Wie ist das mit der optimalen Schrittfrequenz?

Wie die optimale Schrittfrequenz finden?Dazu nochmal kurz der Bewegungsablauf. Der Oberschenkel pendelt in der vorderen Schwungphase so weit nach vorne, bis sich der Fussknöchel etwa senkrecht unter d…

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Das sogenannte Läuferdreieck

Für das Lauftraining kann man generell eher kurze, kleine Schritte empfehlen. Siehe hierzu auch das Thema 'Wie ist das mit der optimalen Schrittfrequenz?'.Dazu gehört auch das sogenannte 'Läuferdreiec…

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ÜBER DEN AUTOR

Autor

Jörg Brass

moinmoin und herzlich Willkommen.

mein Name ist Jörg und ich lebe hier im hohen Norden in Flensburg.
Schon immer hatte ich eine gewisse Leidenschaft für das Laufen und die frische Luft:-)
2016 bin ich meinen ersten Marathon in Berlin gelaufen und da hab ich erst so richtig
Feuer gefangen für diesen tollen Sport.
In den letzten Jahren hab ich mich immer mehr mit dem Laufen beschäftigt
und möchte hier gerne meine Erfahrungen mit dir teilen.

Inzwischen habe ich auch eine zertifizierte Ausbildung zum Lauftrainer gemacht!
Falls Du dich für mein Laufcoaching interessiert, sehe dir hier gerne auf meiner
neuen Seite mein Angebot an!

Ich freue mich auf eine regen Austausch mit dir!

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